تقويت مو

بهترين عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذيه سالم و جريان گردش خون در پوست سر مي باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روي پوست سر نه تنها رشد مو را تسريع مي كند بلكه از مو محافظت و نگهداري كرده و از ريزش غير معمول مو مي كاهد.براي كسب اطلاعت بيشتر در خصوص تقويت مو با ما باشيد.

چرا ريزش مو داريم؟

تقويت مو :اين درست است كه مردان نسبت به زنان به طور طبيعي بيشتر دچار ريزش مو مي شوند اما زنان نيز با داشتن فاكتورهاي منفي و موثر در ريزش مو مي توانند موهايشان را به راحتي از دست بدهند.

چندين عامل مي توانند ريزش مو ايجاد كنند كه مهمترين عامل آنها در هر دو جنس عامل هورموني است كه تحت تاثير مستقيم عوامل ژنتيكي قرار دارد. ريزش موي آندروژنتيك مشكلي شايع در بين زنان و مردان است.

عوامل ديگر شامل:

1. عوامل تغذيه اي

2. استرس هاي فيزيكي و روحي

3. بيماري ديابت و بيماري هاي غدد فوق كليوي

4. بارداري

5. مصرف بيش از اندازه ي ويتامين A

6. كمبود پروتئين

7. داشتن سابقه ي تاسي مردانه در خانواده

8. هورمون هاي زنانه

9. كم خوني و فقر آهن

10. كم كاري و يا پركاري غدد بدن

11. كمبود ويتامين B

12. كاهش وزن سريع و بدون برنامه

13. شيمي درماني

14. بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها

15. افزايش سن

چرا موهايمان ضعيف مي شود؟

شما تقريبا با اكثر عوامل ضعيف كننده ي مو آشنا هستيد كه شامل:

• سشوار و اتو كشيدن موها

• دكلره كردن و رنگ كردن افراطي

• استفاده از برس هاي خشن, به خصوص برس هاي گرد و پيچي

• شست و شوي بيش از حد و شامپوهاي نامتناسب با جنس موها

• استفاده از رنگ هاي غير استاندارد و رنگ كردن بيش از حد موها

بهترين مواد غذايي براي تقويت مو

1_تخم مرغ

منبع غني از پروتئين - زينك - سلنيوم و آهن كه توانايي رساندن اكسيژن كافي به موها را فراهم مي كند.

2_اسفناج:

در واقع اكثر سبزيجات با برگ هاي سبز تيره منابع خوبي از انواع ويتامين هاي مورد نياز براي مو و پوست هستند.

3_ماهي:

به خصوص ماهي آبهاي آزاد كه حاوي ويتامين D و امگا 3 فراواني هستند.

4_گردو

اين مغز بهترين منبع ويتامين E و بيوتين است كه لازمه ي زيبايي پوست و مو است مي باشد.

5_عدس:

حبوباتي كه سرشار از آهن - زينك - بيوتين و... است براي افرادي كه رژيم هاي لاغري دارند مناسب تر است.

6_ويتامين B:

كم شدن ويتامين هاي B عامل اصلي پيري و سفيد شدن و ريختن مو است غذاهايي كه از سفيد شدن مو جلوگيري مي كند و موهاي شما را سياه نگه مي دارند: سوپ چلتوك و اشكنه سبوس، و گوجه فرنگي و آب سبوس برنج مي باشد.

7_نان جو:

نان جو از سفيد شدن مو جلوگيري كرده و بعضي از ويتامين هاي لازمه براي حفظ و نگهداري موهايتان را تامين مي كند و همچنين جگر، سبوس برنج، مخمر، ملاس سياه نيز از سفيد شدن مو جلوگيري مي كنند.

8_كلم:

سوپ كلم براي موهاي شما خيلي مفيد است. مي توانيد اين غذا را هر هفته يكبار و يا هر دو هفته يكبار ميل كنيد. زيرا براي جلوگيري از ريزش مو مفيد است.

چند ماسك عالي و طبيعي براي تقويت مو :

1_عسل و روغن زيتون:

در ابتدا مقداري روغن زيتون رو در يك ظرف ترجيحا مس يا روي بر روي شعله به جوش بيارين، سپس اجازه بدين خنك بشه، دو قاشق عسل به روغن زيتون خنك شده اضافه كنين، اين ماسك رو براي 10 تا 15 دقيقه بر روي موها و پوست سرتون قرار بدين و بعد از اون سرتون رو به خوبي با آب سرد بشورين، اين ماسك رو كه يكي از بهترين ماسك ها كه نتايج اون اثبات شده رو حتما در ذهنتون به خاطر بسپرين.

2_ زرده تخم مرغ و تاثير آن براي تقويت مو :

به يك يا دو زرده تخم مرغ يك قاشق غذا خوري روغن گياهي اضافه كنيد. اين روغن مي تواند آوكادو، روغن جوانه گندم يا روغن بادام شيرين باشد مخلوط را با هم به طور يكنواخت روي تمامي موها بماليد بهتر است اين مخلوط كمي گرم شده و سپس استفاده گردد بعد از ماليدن مخلوط روي موها يك كيسه پلاستيكي روي موها بكشيد و بعد از يك ساعت موها را بشوييد اين عمل را در بهار و تابستان هفته اي يكبار انجام دهيد.

3_ دانه كتان و روغن نارگيل

براي تهيه اين ماسك ابتدا يك قاشق چايخوري دانه كتان را بكوبيد تا كاملا سابيده شود. يك ليتر آب را جوشانده و دانه هاي آسياب شده را به آن اضافه كنيد. اجازه دهيد به مدت 15 دقيقه بجوشد. محلول را صاف كنيد و بگذاريد خنك شود سپس, دو قاشق روغن نارگيل به آن اضافه كنيد و هم بزنيد. اجازه دهيد اين دو ماده به مدت 10 دقيقه به طور كامل به خورد هم بروند. موهايتان را شامپو بزنيد و با آب ولرم آب بكشيد. محلول را روي موهايتان بريزيد و بگذاريد 10 دقيقه بماند سپس موها را آب بكشيد. هر دو روز يكبار اين كار را تكرار كنيد.

4_يك تركيب خانگي عالي براي تقويت مو

اين تركيب خانگي يكي از بهترين و قديمي ترين روش هاي تقويت مو و جلوگيري از ريزش آن است . نخود خام ،جوبا پوست ،گندم ،لوبيا قرمز و ماش را به نسبت مساوي با هم مخلوط كرده وآسياب كنيد.وقتي به شكل پودر در آمد آن را كمي تفت دهيد وكنار بگذاريدو براي هر بار استفاده به اندازه ي دو تا سه قاشق غذا خوري از اين پودر را با مقداري شير سرد مخلوط كرده تا مثل ماست چكيده درآيد و شب ،هنگام خواب خوب بر روي ريشه ها ي مو بماليد وسر را ابتدا با كلاهي پلاستيكي وسپس با يك پارچه يا روسري نخي بپوشانيد وخوب گرم نگه داريد وصبح بشوييد.

5_ محلول درمان شوره سر (سه بورين):

عمدتاً كساني كه موي چرب دارند دچار سه بورين يا شوره سر مي گردند. اين نوع پوسته ها غالباً داراي رنگ زرد مايل به سبز هستند اما شوره پوست خشك غالباً كوچك و داراي رنگ سفيد است و جزء سه بورين محسوب نمي شود. معمولاً موي چرب همراه با پوسته و ريزش مو عامل بيماري پوستي است. ضمن اين كه فشار روحي و اختلال هورموني نيز مي تواند از عوامل آن محسوب شود. كساني كه داراي شوره سر هستند غالباً خارش پوست دارند.

شوره همراه با ترشح غدد ريشه مو محيط مناسب رشد باكتري نيز محسوب مي شود. به هنگام خارش پوست زخم مي شود و باكتري به داخل پوست نفوذ مي كند و لذا ابعاد بيماري مي تواند بسيار وسيع گردد. بدنبال آن خطر اگزما زخم و غيره نيز وجود دارد. در مراحل اوليه اين نوع بيماري ها مي توانيد از محلول هاي زير استفاده كنيد.

منبع

Namnak

tebyan

http://hourshet.com/boost-the-hair/

دوست داشتني و جذاب

امروزه سوال بسياري از مردم به خصوص نسل جوان اين است كه چگونه در نظر ديگران دوست داشتني و جذاب باشيم؟ تصور كردن اين كه فرد بتواند در هر جمعي و ارتباطي وجوه جذاب خود را به نمايش بگذارد و دوست داشتني و جذاب به نظر بيايد، بسيار لذت بخش است.  در اين مطلب شما اطلاعاتي را در خصوص اينكه چطور دوست داشتني  و جذاب باشيد كسب خواهيد كرد.

چكار كنيم كه دوست داشتني و جذاب به نظر برسيم؟

اولين راه در اين مسير اين است كه خودتان به اين باور برسيد كه دوست داشتني و جذاب هستيد. زماني كه به اين نقطه برسيد فقط تنها كافي است كه دوست داشتني  و جذاب بودن خود را ثابت كنيد. بنابراين اولين نفر بايد خودتان جذابيتتان را باور كنيد.

همهٔ ما مي‌دانيم كه چقدر نوع رفتار ما در دوست داشته شدن ما توسط ديگران تاثيرگذار است، اما گاهي اوقات به دليل دشواري‌هاي زندگي و استرس‌هايي كه متحمل ميشويم نكات پايه‌اي كه باعث دوست داشتني شدن ما مي‌شود را فراموش مي‌كنيم.وقتي چنين اتفاقي ميوفتد ما كمتر براي ديگران وقت داريم و به آنها توجه لازم را نشان نمي‌دهيم كه همين مسئله هم ممكن است منجر به پيش آمدن كدورت يا از دست دادن بعضي از دوستان‌مان شود. 

جذابيت چيست؟

جذابيت توانايي و قابليتي است كه بعضي از افراد براي ايجاد رابطه‌ي دوستانه‌تر برخوردارند و باعث ميشود ديگران در حضور آن‌ها احساس بي‌نظيري داشته باشند. هر چه جذابيت يك فرد بيشتر باشد، قدرت اثرگذاري وي بيشتر خواهد بود. جذبه يك خصوصيت و مهارت شخصيتي است كه مي‌توانيد با انجام تكنيك هايي، به آن دستيابيد.

انواع سطوح جذابيت

جذابيت دولايه (سطح) دارد: لايه‌ي اول سطحي‌تر است و به خصوصيات ظاهري شما برمي‌گردد؛ اما لايه‌ي دوم كه عميق‌تر است، به رفتارها، طرز تفكر و درونيات شما برمي‌گردد. شما براي اينكه جذاب‌تر شويد بايد روي هر دولايه كاركنيد يعني هم بر روي زيبايي و تناسب‌ اندامتان و هم بر روي خلق‌وخو و رفتارتان. لايه‌ي اول تأثير آني‌تر و وسيع‌تري دارد درحالي‌كه لايه‌ي دوم تأثير ماندگارتر و عميق‌تري دارد. به همين دليل است كه اگر مي‌خواهيد خيلي زود ديگران را مجذوب خود كنيد، بايد بر روي زيبايي ظاهري‌تان كاركنيد.حال با نكاتي دقيق تر آشنا خواهيم شد؛

9_نكتهٔ اساسي كه شما (دخترها و پسرها) را به فردي دوست داشتني  و جذاب تبديل مي‌كند آورده‌ايم:

1 بيشتر گوش كنيد

فرقي نمي‌كند چقدر سرتان شلوغ باشد، اما هميشه بايد به طور دقيق حواستان به حرف‌هايي كه ديگران به شما مي‌زنند باشد. اگر مدام وسط صحبت‌هاي آنها حواستان پرت شود نه تنها بي ادب به بنظر مي‌آييد و ممكن است دوستان‌تان را از دست بدهيد، بلكه ممكن است نكات و اطلاعات مهمي را هم متوجه نشويد.

2_ لبخند بزنيد

لبخند زدن هم باعث مي‌شود خودتان حال‌تان بهتر شود و هم حال و هواي اطرافيان‌تان عوض شود. اگر چهرهٔ خنداني داشته باشيد مردم تمايل بيشتري به نزديك شدن به شما دارند، پس اگر بيشتر لبخند بزنيد دوستان بيشتري هم پيدا خواهيد كرد. اگر به معجزهٔ لبخند اعتقاد نداريد، دفعهٔ بعد كه بيرون رفتيد همينطوري به يك غريبه لبخند بزنيد! به احتمال ۹۹٪ خواهيد ديد كه لبخند شما را با لبخند پاسخ خواهد داد.

3_تيمي يا دسته جمعي كار كنيد

وقتي افراد با يكديگر كار مي‌كنند، هم بهتر كار مي‌كنند و هم دستاوردهاي بيشتري بدست مي‌آورند. به ديگران نشان دهيد كه مي‌توانيد در جهت اهداف تيم يا گروه فعاليت كنيد؛ اينطوري مردم به شما احترام بيشتري گذاشته و شما را بيشتر دوست خواهند داشت. ناگفته نماند كه اين قضيه هم در محيط كار و هم خارج از آن صدق مي‌كند و كمك به همسايه هم به اندازهٔ كمك به يك همكار حائز اهميت است.

4_تا آنجائي كه شدني است ،به ديگران ياري برسانيد

فرقي نمي‌كند در را براي كسي نگه داريد يا در حمل كردن وسيله‌اي سنگين به كسي كمك كنيد، همين كمك كردن‌هاي كوچك مي‌تواند شما را در چشم ديگران دوست داشتني جلوه بدهد. نكتهٔ مهم اين است كه بي دريغ و بدون انتظار به ديگران كمك كنيد. اگر بتوانيد اين ويژگي را در خود داشته باشيد خيلي انسان دوست داشتني‌تر و بهتري بنظرخواهيد رسيد.

5_از ديگران تعريف كنيد

همه دوست دارند مورد تعريف ديگران واقع شوند، اما واقعا آخرين باري كه از كار يا مدل موي كسي تعريف كرديد كي بود؟ يك تعريف صادقانه مي‌تواند روز يك نفر را بسازد و نشان دهندهٔ اين است كه شما به ديگران توجه نشان داده و مي‌خواهيد آنها را تشويق كنيد.

6_هميشه به قول‌هاي خود وفادار باشيد

وقتي سرتان خيلي شلوغ است فكر مي‌كنيد كه اگر يكي دوتا قول كوچك را زير پا بگذاريد اشكالي ندارد، اما اينطور نيست. چراكه ديگران روي حرف‌ها و قول‌هاي شما، هرچند كوچك، حساب باز مي‌كنند و اگر شكستن قول كار هر روز شما باشد، ديگر مردم به شما اعتماد نكرده ودر چشم آنها شخصي دوست داشتني نخواهيد بود.

7_علاقه و اهميت نشان دهيد

احتمالا يكي از چيزهايي كه وقتي سرتان شلوغ است بخاطرش احساس گناه مي‌كنيد، اين است كه در موقع لزوم به مشكلات ديگران توجه لازم را نشان نداده‌ايد. اگر گربهٔ همكارتان مرده، شايد براي شما هيچ اهميتي نداشته باشد اما براي خود او مسئلهٔ مهمي است. اظهار تاسف شما در اين شرايط چند لحظه بيشتر طول نخواهد كشيد و اين كار شما را انسان دوست داشتني‌تري در نظر آنها جلوه خواهد داد.

8_ تظاهر به عقل كل بودن نكنيد

مردم كساني كه ادعا مي‌كنند همه جيز را مي‌دانند دوست ندارند؛ پس سعي كنيد اينطور نباشيد. هيچوقت از اينكه از كسي تقاضاي كمك كنيد يا اعتراف كنيد كه جواب سوالي را نمي‌دانيد واهمه نداشته باشيد. اگر صادق باشيد و به دنبال خودنمايي نباشيد مردم بيشتر تحت تاثير قرار خواهند گرفت. اگر چنين رفتاري داشته باشيد ديگران بيشتر دوست خواهند داشت كه هم صحبت شما شوند.

9_هميشه با ديگران همانطور رفتار كنيد كه دوست داريد با خودتان رفتار شود

يك قانون ساده براي دوست داشته شدن وجود دارد و آن هم اين است كه با ديگران همانطوري رفتار (اخلاق خوب)كنيد كه دوست داريد با شما رفتار شود. شما مطمئنا دوست نداريد ناديده گرفته شويد، بهتان دروغ گفته شود يا عمدا بهتان آسيبي رسانده شود پس خودتان هم در رفتار با ديگران همين شيوه را دنبال كنيد.

منبع

chetor

cloob

http://hourshet.com/lovely-and-attractive/

موخوره چيست؟

در دنياي امروزي هرفردي براي سلامتي بيشتر روش هاي بيشتري را آموزش ميبيند و تلاش هاي خود را براي سلامتي افزايش ميدهد.در اين مطلب شما ميتوانيد با پيشگيري از ايجاد موخوره ، انواع موخوره ها و درمان هاي مختلف موخوره آشنا شويد. براي كسب اطلاعات بيشتر با ما باشيد.

آشنايي با موخوره

موخوره(hair leprosy) يا دوشاخه شدن انتهاي مو، ناشي از آسيب فيزيكي (تروما يا حرارت) و يا آسيب شيميايي به مو است و در بانوان شايع‌تر است. لايه محافظ مو در فيبرهاي انتهايي مو از بين مي‌رود، در نتيجه قسمت انتهايي مو چند شاخه و شكننده مي‌شود. اين آسيب مي‌تواند از سشوار زدن زياد، برس زدن مكرر با برس زبر، رنگ كردن مكرر مو و دكلره كردن، شامپوهاي اسيدي يا قليايي، فر دائمي و... ناشي شود. موهاي خشك و خيلي چرب بيشتر دچار اين مشكل مي‌شوند.

موخوره دركدام قسمتها رشد ميكند؟

موخوره ظاهر نامناسبي به موها مي‌دهد و باعث مي‌شود مو كوتاه و بلند ديده شود و زيبايي مو را از بين مي‌برد. ضمن اينكه وجود موخوره ممكن است شما را وسوسه كند تا با دست آنها را از بين ببريد و دچار عادت كندن موها شويد.موخوره بيشتر در موهاي سر ديده مي‌شود، ولي در ابروها و نواحي ديگر بدن هم ممكن است موخوره ايجاد شود. رنگ كردن ابروها از عواملي است كه مي‌تواند در اين ناحيه موخوره ايجاد كند.

ساييده شدن دو قسمت پوست روي يكديگر، مثل بازو به پوست تنه يا ساييدگي پوست با پارچه و لباس و همچنين خشك كردن خشن بدن با حوله بعد از استحمام نيز ممكن است باعث بروز اين مشكل شود.

پيشگيري از ايجاد موخوره

اگرچه موهايي كه دچار موخوره شد‌ه اند را نمي‌توان كاملاً بازيابي كرد اما شما مي‌توانيد با تغيير روش و رفتار با موهايتان از ايجاد موخوره سر پيشگيري كنيد.

انواع موخوره

مدل شكاف پايه

اين مدل رايج ترين مدل سر مو مي باشد. در اين موارد سلول هاي كورتيكال مو هنوز محكم به يكديگر چسبيده اند اما قسمتي از آن ها در حال جدا شدن هستند. موهاي شما نياز به تغذيه دارد اما هنوز دير نشده است. روش درماني به كار ببريد كه انتهاي موها را درمان كند.

مدل شكاف كوتاه

اين مدل هم مانند شكاف اصلي يكي از رايجترين شكاف هاي نوك مو مي باشد. اين نوع تارهاي مو نيز نياز به تغذيه دارند اما نه بيش از حد. بنابراين قبل از اين كه دير شود آن را درمان كنيد.

مدل سه شاخه

اين مدل شكاف رواج كمتري نسبت به نوع اول و دوم دارد و نشان دهنده آسيب زياد تارهاي مو مي باشد. سه شاخه بودن نوك موها آسيب شديد موها را بيان مي كند. اگر موهايتان از اين نوع شكاف هاي سه شاخه اي دارد بايد ماسك رطوبت رسان بيشتري استفاده كنيد.

مدل درختي

مدل شكاف درختي نشان مي دهد كه يك سمت مو بيشتر از سمت ديگر آن آسيب ديده است بنابراين سلول هاي كورتيكال در چند شاخه از هم جدا مي شوند. ابتدا بايد فورا موها را كوتاه كنيد سپس محصولاتي استفاده كنيد كه از فرسايش موها در اثر هوا جلوگيري كند.

مدل شمع

مدل شمع نشان دهنده از بين رفتن لايه كوتيكول خارجي بدون هيچ شكافي در مو مي باشد اما هر لحظه امكان شكاف در آن وجود دارد. براي درمان بايد نوك موها را بزنيد و روغن هاي مغذي به انتهاي موها بزنيد تا از آسيب دوباره موها جلوگيري كنيد.

مدل گره

واضح است كه موهاي فر دچار اين مشكل مي شوند. موها درهم مي شوند و گره مي خورند و هنگام شانه زدن از آن قسمت مي شكنند. اگر موهاي شما فر است بايد هنگام شانه زدن تا مي توانيد دقت كنيد كه موها گره نخورند و نشكنند.

درمان هاي مختلف موخوره

اصلي‌ترين علت ايجاد موخوره خشكي مو است. خشكي مو با از بين رفتن چربي طبيعي مو ايجاد مي‌شود براي كنترل چربي مو بهتر است از روغن‌هايي مثل روغن زيتون و روغن بادام تلخ استفاده كنيد. كف دست‌ها را با روغن چرب كنيد و به انتهاي موهاتون بماليد به طوري كه كمي چرب بشه. اين كار مي‌تواند از ايجاد موخوره جلوگيري كند.

كوتاه كردن مو درست‌ترين راه براي خلاص شدن از شر موخوره

هيچ درمان قطعي و صد درصدي براي از بين بردن موخوره‌ها وجود ندارد مگر اينكه موها را تا جايي كه دچار موخوره شده است كوتاه كنيد. اين درست‌ترين و بهترين راه براي از بين بردن موخوره است. در اين‌صورت به موها اين فرصت را مي‌دهيد تا هم زيبايي طبيعي خود را پيدا كنند و هم رشد مناسبي را آغاز كنند.

شامپوي مناسب

از شامپوهايي كه حاوي الكل هستند استفاده نكنيد چون اين شامپوها مو را خشك و شكننده مي‌كنند. از شامپوهايي استفاده كنيد كه حاوي تركيبات طبيعي هستند.همچنين شستن بيش از حد مو با شامپوهاي ناملايم انتهاي موهايتان را خشك مي‌كند. بهتر است مو را بيشتراز سه بار در هفته نشوييد.

بگذاريد موهايتان به حالت طبيعي خشك شود

تا جايي كه ممكن است از گرما دوري كنيد. گرما بدترين دشمن براي موها است. البته كنار گذاشتن سشوار و اتوي مو به طور كامل نيز مشكل است. بنابراين بهتر است قبل از گرما دادن به مو، از يك سرم مقاوم‌كننده در برابر گرما به موهايتان استفاده كنيد.

از ماسك تخم مرغ استفاده كنيد

زرده تخم مرغ را با ۳ قاشق سوپ‌خوري روغن زيتون و يك قاشق سوپ‌خوري عسل مخلوط كنيد. اين ماسك را با ملايمت روي مو ماساژ دهيد به طوري كه كل مو را با آن بپوشانيد. پس از يك ربع آن را با شامپو ملايمي بشوييد.مو را به حالت طبيعي خشك كنيد.

منبع

Bedunim

beytoote

fa.wikipedia

http://hourshet.com/hair-leprosy/

واريس

در اين قسمت راجع به يكي از بيماري هاي كه در هرجامعه افرادي كم و بيش به آن مبتلا هستند صحبت خواهيم كرد.شايد بهتر باشد اطلاعاتي را در خصوص فرايند تشكيل و روش هاي درمان واريس كسب كنيد.

واريس چيست؟

واريس سياهرگ‌هاي پيچ خورده و گرفته شده، به گشاد شدن سياهرگ‌ها يا تورّم وريد گفته مي‌شود. واريس، شايعترين بيماري عروقي انسان است كه حدود ۲۰-۱۰٪ جمعيت را مبتلا مي‌كند. سياهرگ‌هاي واريسي به صورت رگ‌هاي دراز، گشادشده و پرپيچ‌وخم و غالباً در سطوح دروني اندام تحتاني ديده مي‌شوند. بيشترين ميزان شيوع واريس در زنان بين سن ۴۹-۴۰ سالگي برآورد شده‌است. رگهاي واريس بزرگ، كاملا ً برجسته و گاهي قابل لمس و متسع و طويل مي باشند و گاهي قطر بالاتر از ۴ ميلي متر پيدا مي كنند.

فرايند تشكيل واريس

سياهرگها، رگهاي خوني هستند كه خون را از تمامي اندامهاي بدن جمع آوري كرده و به سمت قلب هدايت مي كند.همانطور كه در قسمت هاي مختلف بدن براي ادامه حيات خود از اكسيژن خون استفاده مي كنند، مواد زائد خود را (از جمله دي اكسيد كربن و… ) را به درون سياهرگها بر مي گرداند. خون ورودي به سياهرگها، به قلب و سپس ريه ها بازگردانده مي شود در ريه ها، دي اكسيد كربن از خون گرفته و اكسيژن وارد خون مي شود و سپس اين خون اكسيژن دار، به ارگانها و اندامهاي بدن فرستاده مي شود.

سياه رگها باتوجه به نوع فعاليتي كه دارند و جايگاهشان ،اندازه هاي مختلفي دارند. بزرگترين سياهرگها در مركز بدن وجود دارند كه خون را از رگهاي كوچكتر جمع كرده و به قلب مي رسانند. در سطح بدن، سياه رگهاي ريزي وجود دارند. اين رگهاي ريز ،بهم پيوسته و به رگهاي جمع آوري كنندۀ بزرگتر ريخته و نهايتا ً خون را به قلب مي رسانند. وقتي كه جريان گردش خون به درستي انجام نشود، رگها بر اثر جمع شدن خون در آنها برجسته بيشتر مي شوند كه اين امر بيشتر در پاها و رانها ديده مي شوند كه به آنها واريس گفته مي شود.

انواع واريس

انواع واريس يا اختلالات وريدي سطحي به بيماريهاي مختلفي اشاره مي كند كه مي توانند باعث بروز بيماريهايي گوناگون در وريدي شوند. اما بطور مشخص ميتوان اين اختلالات عروق وريدي سطحي را به سه دسته تقسيم نمود:

• عروق واريسي
• عروق سطحي پررنگ ( وريدهاي سياه يا آبي )
• تالنژكتازي ها ( عروق قرمز رنگ باريك)

روش هاي درمان واريس

1_ درمان تزريقى(اسكلروتراپى):

رايج ترين روش درمانى براى وريدهاى تار عنكبوتى است. در يك معاينه سرپايى، پزشك مقادير اندكى از يك ماده شيميايى محرك را به درون وريدها تزريق مى كند كه سبب تورم ديواره هاي وريد و چسبيدن آنها به يكديگر مى شود و بدين ترتيب وريد براى هميشه بسته مى شود. در هر جلسه چندين تزريق انجام مى شود تا اين كه همه وريدها درمان شوند. پس از هر جلسه بايد از جوراب هاى ساق بلند فشار دهنده براى يك يا دو هفته استفاده كرد تا وريدها بسته شده و دردناكى و كوفتگى به حداقل برسد.

2_ ليزر براى وريدهاى تارعنكبوتى:

وريدهاى تارعنكبوتى با عبور دادن ليزر از سطح پوست نيز، قابل درمان هستند. اشعه ليزر وريدها را منقبض و چروكيده كرده و استفاده از يخ و يك بى حس كننده موضعى به حفاظت از پوست و كاهش درد كمك مى كند. درمان با ليزر معمولاً در دو يا سه جلسه به صورت سرپايى انجام شده و تنها براى وريدهاى بسيار ظريف مناسب است. ممكن است قرمزى يا تورم زودگذري پس از كاربرد اين روش ايجاد شود. درمان با ليزر همانند اسكلروتراپى از بروز وريدهاى تارعنكبوتى جديد در نزديكى محل درمان جلوگيرى نمى كند.

3_ راديو فركانس حرارتى داخل وريدى (VNUS) :

اين روش به پزشك امكان مى دهد كه به جاى ليزر با امواج راديويى، داخل وريدهاى واريسى را گرم كند. اين روش نيز همانند EVLT در مطب پزشك و زير بى حسى موضعى انجام مى شود، اما به زمان بيشترى در حدود 20 دقيقه نياز دارد. پس از آن بيمار ممكن است تورم و درد را تجربه كند و شانس عود 10 درصد است.

4_ جراحى :

در سال 1980 تنها درمانِ وريدهاى واريسى كه با مشكلات جدى همراه بود، جراحى براى خارج كردن وريد صافن بزرگ بود. اين روش در زير بيهوشى عمومى انجام مى شود.برش هايى در وريدهاى واريسى پشت ساق پا و ران داده مي شود و انتهاى آنها را مي بندند. بيمار مى بايست براى چند هفته اى از بانداژها يا جوراب هاى ساق بلند فشارنده استفاده كند. با رواج درمان هاي آسان تر، در بيشتر موارد، ديگر جراحى وريدهاى واريسى، درمان استاندارد به شمار نمى آيند.

5_ فلبكتومى (phlebectomy) :

فلبكتومي روشي جديدتر با زمان‌ بهبودي‌ كوتاه‌تر است.فلبكتومي سرپايى يك روش درماني ساده است كه در زير بى حسى موضعى انجام مى شود. برش هاى كوچكى در طول وريد واريسي داده مى شود و وريد، قطعه قطعه از بدن خارج مى شود.

عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس

بيماري واريس مي‌تواند باعث ايجاد برخي عوارض و بيماري‌هاي ديگر شود زيرا در آن خون به درستي در بدن جريان نمي‌يابد. بيشتر افراد مبتلا به واريس به اين عوارض دچار نمي‌شوند اما در صورتي كه اين مشكلات به وجود آيند، معمولاً چندين سال پس از اولين مرتبه ابتلا به واريس اين عوارض به وجود خواهند آمد. در زير به برخي از اين عوارض و بيماري‌ها اشاره شده است:

1_درد

بسياري از افراد مبتلا به واريس چه آنهايي كه به واريس بزرگ و حجيم مبتلا شده‌اند و چه آنهايي كه هنوز واريس آنها جزئي بوده و مشكلات شديدتر در آنها بروز نكرده است از درد به عنوان يك يا يكي از علائم و عوارض واريس شكايت مي‌كنند.

2_ گرفتگي عضلات

گرفتگي شبانه عضلات به خصوص در صورتي كه اين اتفاق مكرر رخ دهد، يكي از علائم ابتلا به واريس است كه غالباً مردم آن را مرتبط با رگ‌ها نمي‌دانند. يكي از انواع گرفتگي كه معمولاً همراه با واريس اتفاق مي‌افتند گرفتگي عضلات پا است.

3_ خستگي و سنگيني پا

برخي از افراد ممكن است در پاهاي مبتلا به واريس خود احساس سنگيني و خستگي كنند. اين اتفاق پس از مدتي در پاهاي مبتلا اتفاق مي‌افتد. دوباره با درمان مشكل زمينه‌اي كه همان رگ‌هاي واريسي هستند به سرعت اين عارضه نيز از بين مي‌رود.

4_ زخم

وقتي كه به مرور زمان علائم وخيم‌تر مي‌شوند، زخم‌هاي واريسي در پا ايجاد مي‌شوند. زخم واريسي زخمي است كه در پوست در اثر واريسي شدن رگ‌ها ايجاد مي‌شود. زخم‌هاي واريسي به دليل عملكرد نامناسب دريچه‌هاي درون رگ‌ها كه از برگشت جريان خون جلوگيري مي‌كنند ايجاد مي‌شود.

5_ ورم مچ پا

در بيماري واريس شديد، مچ پاها در پايان روز ورم مي‌كنند. فشار معكوس ناشي از ابتلا به واريس باعث اين تورم مي‌شود. حتي چند سال پس از ابتلا به واريس، تخليه مايع همراه با شبكه غدد لنفاوي مي‌تواند باعث ايجاد اثرات منفي شود. در اين صورت، درمان رگ‌هاي واريسي ممكن است به طور كلي مشكل ورم مچ را حل كند.

منبع

tebyan

Variغير مجاز مي باشدe

fa.wikipedia

http://hourshet.com/varis/

كوادكوپتر

بسياري از افرادي كه به تازگي با كوادكوپتر ها آشنا شده اند،اين تكنولوژي براي آنها داراي جذابيت فراواني ميباشد.در اين مطلب ما با جمع آوري اطلاعاتي در خصوص كوادكوپتر قصد افزايش دانسته هاي شما را داريم.

كوادكوپتر چيست؟

كوادكوپتر (به انگليسي: Quadcopter يا Quadrotor) يكي از انواع وسايل پهپاد است. كواد كوپترها زير مجموعه دسته مالتي روتورها هستند كه به دليل كمك گرفتن از چهار پروانه براي نيروي پيشرانش، به عنوان كواد (چهار) كوپتر ناميده مي‌شوند.

تاريخچه كوادكوپتر

مدل‬ اوليه آزمايشي يك Multiroter در سال ۱۹۰۷ توسط دو برادر فرانسوي بنام Jacques and Louis Breguet ‫ در پروژه‌اي بنام Quadcopter ساخته و تست شد، هرچند آنها نتوانستند پرنده خود را در آسمان نگه دارند ولي موفق به پرواز ثابت شدند. بعد از آن ساخت بالگرد چهار پروانه‌اي به سال ۱۹۲۰ ميلادي برميگردد. در آن سال يك مهندس فرانسوي بنام etienne oehmichen اولين بالگرد چهارپره را اختراع نمود و مسافت ۳۶۰ متر را با كوادكوپتر خود پرواز كرد در همان سال او مسافت يك كيلومتر را در مدت هفت دقيقه و چهل ثانيه پرواز كرد. اين بالگرد از روش تنظيم X بهره مي‌جست.‬

در حدود سال ۱۹۲۲ در آمريكا Dr George de Btheza موفق به ساخت و تست تعدادي Quadcopter براي ارتش شد كه قابليت كنترل و حركت در سه بعد را داشت، ولي پرواز با آن بسيار سخت بود. ‫ در سال ۱۹۵۶ مدل ديگري توسط Convertewings طراحي شد و در سال ۱۹۵۸ مدل Curtis-Wright VZ-7 توسط كمپاني Curtis- Wright طراحي شد.‬در سال‌هاي اخير توجه مراكز دانشگاهي به طراحي و ساخت پهپادهاي چهارپره جلب شده است و مدل‌هاي مختلفي در دانشگاه استانفورد و كورنل ساخته شده است و بتدريج رواج يافته است.از حدود سال ۲۰۰۶ كواد كوپترها شروع به رشد صنعتي به صورت وسايل پرنده بدون سرنشين نمودند.

طراحي كوادكوپتر

كواد كوپترها همانند انواع ديگر وسايل پرنده از ايجاد اختلاف فشار در اتمسفر پيرامون خود براي بلند شدن و حركت در هوا استفاده مي‌نمايند. همان‌طور كه هليكوپتر‌ها به كمك پره اصلي اين اختلاف فشار را ايجاد مي‌كنند و نيروي برآ ي خود را تأمين مي‌كنند. حال اگر هليكوپتر بجاي داشتن يك پره اصلي از دو پره اصلي كه خلاف جهت يكديگر بچرخند استفاده مي‌نمود، به دليل خنثي شدن دو نيروي گشتاور توسط يكديگر، ديگر هليكوپتر به دور خود نمي‌چرخيد! مانند هليكوپترهاي شنوك. حال با توجه به توضيحات داده شده راحت تر مي‌توان به ساختار كواد كوپترها اشاره نمود.

كواد كوپترها با بهره‌گيري از چهار موتور و پره مجزا و چرخش دو به دو معكوس اين موتورها نيروي گشتاورهاي ايجاد شده را خنثي مي‌كنند و همچنين اختلاف فشار لازم جهت ايجاد نيروي برآ را تأمين مي‌كنند.

مراحل ساخت كوادكوپتر

بسياري از افرادي كه به تازگي با كوادكوپتر ها آشنا شده اند و قصد ساخت كوادكوپتر خود را دارند دقيقا نمي دانند از كجا بايد شروع كنند و به چه چيزهايي نياز دارند، علي الخصوص افرادي كه تجربه اي در زمينه ساخت هواپيما هاي RC يا هلي كوپتر هاي كنترل از راه دور ندارند و مي خواهند اقدام به ساخت كوادكوپتر كوپتر كنند در ابتدا بسيار سردرگم هستند از طرف ديگر اين وسيله به قدري مهيج است كه تقريبا همه ي افراد دوست دارند در اوقات فراغت خود يك كوادكوپتر بسازند.

بسياري از افرادي كه به تازگي با كوادكوپتر ها آشنا شده اند و قصد ساخت كوادكوپتر خود را دارند دقيقا نمي دانند از كجا بايد شروع كنند و به چه چيزهايي نياز دارند، علي الخصوص افرادي كه تجربه اي در زمينه ساخت هواپيما هاي RC يا هلي كوپتر هاي كنترل از راه دور ندارند و مي خواهند اقدام به ساخت كوادكوپتر كوپتر كنند در ابتدا بسيار سردرگم هستند از طرف ديگر اين وسيله به قدري مهيج است كه تقريبا همه ي افراد دوست دارند در اوقات فراغت خود يك كوادكوپتر بسازند.

براي ساخت كوادكوپتر شما به موارد زير احتياج خواهيد داشت:

• قاب يا فريم ( Frame )
• 4 عدد موتور
• 4 عدد برد كنترل سرعت الكترونيكي ( ESC ) يا اسپيد كنترل
• برد كنترل پرواز Flight Control Board
• فرستنده گيرنده راديويي
• ملخ 4 عدد ( 2 عدد ساعتگرد و 2 عدد پادساعتگرد )
• باتري و شارژر

كاربرد كوادكوپتر

امروزه مالتي روتورها به ويژه مدل‌هاي چهارپره كه به كواد كوپتر شهرت دارند يكي از پر كاربردترين وسايل پرنده بدون سرنشين مي‌باشند؛ كه به عنوان مثال مي‌توان به كاربردهاي گسترده تصوير برداري هوايي، نقشه‌برداري، جاسوسي، تفريحي و … اشاره نمود. با گسترده‌تر شدن روزافزون جلوه‌هاي بصري در تبليغات و فيلم‌هاي سينمايي و تلويزيوني، استفاده از وسايل پرنده و تصوير برداري هوايي بيش از پيش مورد توجه قرار گرفته است.

پيش از وجود كواد كوپترها به صورت صنعتي از هليكوپترهاي راديو كنترلي به عنوان وسايلي براي حمل دوربين‌ها و تجهيزات تصوير برداري استفاده مي‌شد؛ كه اين موضوع به سال‌هاي (۲۰۰۰–۲۰۱۰ ميلادي) بر مي‌گردد.

كواد كوپترها به تازگي يكي از لوازم سرگرمي و تفريحي به حساب مي‌آيند. اين تفريح كه مخاطب‌هاي بزرگ‌سال را به خود اختصاص داده است، روز به روز رو به گسترش است؛ و با پديد آمدن عينك‌هاي واقعيت مجازي و لينك شدن آنها با دوربين‌هاي كواد كوپترها، يك نوع از فعاليت را به نام مسابقات كوادكوپترهاي FPV (نمايش اول شخص) ايجاد كرده است؛ كه به نظر در سال‌هاي آينده به يك رشته ورزشي پر طرفدار تبديل مي‌شود.

انواع كوادكوپتر

كوادكوپتر به نوعي زيرمجموعه ي پهپاد محسوب ميشوند. حالا شايد برايتان جالب باشد بدانيد پهپاد ها چند زير مجموعه دارند؛

1. تراي كوپتر: چرخبال بدون سرنشين ۳ ملخه،
2. هگزا كوپتر: چرخبال بدون سرنشين ۶ ملخه،
3. اكتا كوپتر: چرخبال بدون سرنشين ۸ ملخه،

همهٔ اين مدل‌ها در بازار بفروش ميرسند كه هركدام كارايي و مزيت‌هاي منحصر به فرد خودشان را دارند.

بايد بدانيد كه هرچي‌ ملخ‌ها بيشترباشند قدرتشان هم براي حمل لوازم بيشتر خواهد شد. به همين منظور باطري قويتري احتياج دارند و البته گران‌ترهستند.

3 نكته مهم قبل از خريد كوادكوپتر

1_پرواز با هر كوادكوپتري آسان نيست!

اول بايد بدانيد كه هرچيزي كه پرواز مي‌كند كنترلش سخت است. بدنه كوادكوپتر به تنهايي نه قابليت پرواز داره نه حفظ تعادل، همه اين كارها يك كامپيوتر يا محاسبه‌گر كه درونش نصب شده انجام ميده كه با ريموتي كه دست شما ميباشد ارتباط دارد.

2_ارزون يا گرون

يك رابطهٔ خيلي‌ واضحي ميباشد، اينكه هرچي‌ كوادكوپتر گران تر مي‌شود كار با آن آسان تر خواهد شد، سنسور‌هاي بيشتري به آن نصب خواهد شد و از تكنولوژي جديدتري برخوردار است كه همهٔ اين تكنولوژي داخل كنترل پرواز بيشتر كمكتان مي‌كند.

3_چه كساني‌ بايد كوادكوپتر بخرند؟

قبل از انتخاب ببينيد جزء كدام دست از مصرف كننده‌هايي هستيد، كوادكوپترها به درد سه دسته از افراد ميخورند؛

۱. آنهايي كه كاملا علاقهٔ شديد به بازي با كنترل كننده‌هاي راديوئي دارن. مثل هليكوپتر كنترلي، ماشين كنترلي، قايق و غيره…

۲. آنهايي كه حرفه و يا علاقشان عكاسي يا فيلمبرداري هست و ميخواهند از اين راه جديد بهره ببرند.

۳. آنهايي كه ميخواهند از كوادكوپترها استفاده تجاري بكنند.

منبع

wikipedia

http://hourshet.com/quadcopter/

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس يك حس طبيي و داشتن اين حس در هر فردي لازم است.در اين مقاله در خصوص اعتماد به نفس و روش افزايش آن توضيحاتي را جمع آوري كرده ايم كه در اختيار شما خواهيم گذاشت.

اعتماد به نفس چيست؟

خودباوري يا اعتماد به نفس يكي از شرايط روحي است كه شخص در آن بخاطر تجربه‌هاي قبلي، به توانايي‌ها و استعدادهاي خود در موفقيت انجام كارها بطور موفقيت‌آميز اعتماد و باور دارد. خصوصيت دارا بودن اعتمادِ به خويشتن نقش حياتي در توسعه و پيشرفت و موفقيت‌هاي يك فرد ايفا مي‌كند.

احساس اعتماد به نفس از چه زماني پديدار ميشود؟

پژوهشگران دريافتند كه برخلاف آنچه تصور مي‌شود، اين حس را در كودكان تا سن پنج سالگي به طور كامل شكل مي‌گيرد. محققان آمريكايي مي‌گويند كودكان زماني كه پنج ساله مي‌شوند، از احساس اعتماد به نفس برخوردار هستند كه به لحاظ تكامل با بزرگسالان قابل مقايسه است. تاكنون گمان مي‌رفت كه كودكان تا پيش از رسيدن به سني كه به دبستان بروند، كم سن و سال هستند و نمي‌توانند احساس منفي و يا مثبت نسبت به خود داشته باشند.

مثلث اعتماد به نفس

در حقيقت اعتمادبه نفس تقابلي است از اين سه پديده:

1_باور

2_رفتار

3_احساس

اگرچه نقطه شروع اعتماد به نفس باور هاي مثبت و پيش برنده است،هر يك از اين سه، چون اضلاع يك مثلث بر دو ضلع ديگر اثر ميگذارد. در واقع هر باور و طرز تفكر مثبت، رفتار مثبتي به دنبال مي آوردو بروز اين رفتار، احساس مثبت خاصي در شخص ايجاد ميكند. اين احساس مثبت آن باور اوليه را تقويت ميكندو باور هاي استوار ، رفتار هاي استوارتر و گسترده تري به دنبال دارند.كه به نوبه ي خود سبب به وجود آمدن احساسي خوب و عالي اند.

نكتها و راههاي افزايش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان

• با اعتماد رفتار كنيد: سرتان را بالا نگه داريد، قوز نكنيد و صاف بنشينيد، كمي شانه‌هايتان را عقب ببريد تا كمرتان صاف باشد و مستقيم به مخاطبتان نگاه كنيد.

• لباس مناسب بپوشيد: زماني كه ظاهر مناسبي داريد احساس بهتري نيز خواهيد داشت. اگر لباس و وسايلي انتخاب كنيد كه مناسب شما باشند، مطابق با شغل و سبك زندگي‌تان باشند و باعث شوند احساس خوبي داشته باشد، ناخودآگاه اعتماد به‌نفس‌تان افزايش مي‌يابد.

• با قاطعيت صحبت كنيد: سخنرانان بزرگ با اطمينان و قاطعيت و با لحني ثابت و ريتميك حرف مي‌زنند.

• مثبت‌انديش باشيد: انرژي مثبت منجر به شكل‌گيري نتايج مثبت مي‌شود، پس نيمه‌ي پر ليوان را ببينيد و ذهن‌تان را بر فعل توانستن متمركز كنيد.

• فعاليت كنيد: (ورزش) بي‌تحركي و انجام ندادن هيچ كاري، ترس و شك را افزايش مي‌دهد و در مقابل فعاليت اعتماد و شجاعت را بيش‌تر مي‌كند.

• آماده باشيد: آمادگي مانع عملكرد ضعيف مي‌شود؛ آمادگي بيش‌تر باعث مي‌شود نسبت به قابليت‌ها و توانايي‌هاي خود اعتماد و اطمينان بيش‌تري داشته باشيد.

تاثرات رابطهٔ والدين با فرزندان در خصوص اعتماد به نفس

رابطهٔ والدين سخت‌گير و اعتماد به نفس براساس اعلام روانشناسان، روش‌هاي سخت‌گيرانه والدين منجر به كاهش اعتماد به‌نفس‌ در فرزندانشان مي‌شود چرا كه اين امر باعث عدم قدرت تصميم گيري فرد و در شرايط گوناگون او را به چالش مي‌كشد.

اعتماد به‌نفس‌ عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه‌هاي آن در ذهن هر يك از انسانها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده‌تر و عميق‌تر مي‌شود. متأسفانه در بسياري از خانواده‌هاي سنتي چون مهمترين مسئله براي والدين حرف‌شنوي و تسليم بله بودن فرزندان مي‌باشد، اغلب با ايجاد محدوديتهاي غير ضروري و مشكل آفرين، مانع رشد اعتماد به نفس در كودكانشان شده كه همين امر در بزرگسالي باعث عدم خودباوري و اتكاي به نفس در ايشان مي‌شود.

تعريف عدم اعتماد به نفس

عدم اعتماد به‌نفس‌ را مي توان عدم توانايي در ابراز توانمنديها و لياقتهاي فرد علي رغم دارا بودن آن تواناييها تعريف نمود.براي مثال دختر زيبايي كه علي رغم زيبا بودن در چشم ديگران باز هم خود را زيبا نمي داند . يا ورزشكاري كه عليرغم توانمنديهاي جسماني و فني، خود را در مقابل حريف ضعيف مي بيند. و يا دانشجويي كه عليرغم تسلط بر مطالب درسي سر كلاس جرات پاسخ دادن به سوالات را ندارد.

علل عدم اعتماد به نفس

بيشترين ويژگيهاي شخصيت ما از دوران كودكي شكل ميگيرد. بنابراين از جمله عوامل شكل دهنده شخصيت ما بايدها و نبايدها، تاييد و يا عدم تاييد رفتارهاي ما، تنبيه ها و تشويق ها، تحسين و تمجيد، تعريف و تحقير،... مي باشد كه توسط اطزافيان از جمله خانواده و والدين بر ما اعمال مي گردد. بنابراين اعتماد به نفس و يا عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس كاذب ريشه در دوران كودكي و تربيت گذشته فرد دارد.

پيامدها و عواقب عدم اعتماد به‌نفس‌: پيامدهاي عدم اعتماد به نفس بسيار است. شخصي كه فاقد اعتماد به نفس مي باشد در واقع قدرت ابراز وجود، توانايي احقاق حق، توانايي در ابراز علاقه و بيان احساسات و غيره را ندارد. در نتيجه احساس سر خوردگي، خود كم بيني و احساس پريشاني مينمايد، كه اين همان افسردگي است. در واقع يكي از عوامل اصلي و درجه يك اختلالات افسردگي، اضطراب، وسواس، و غيره كه اين درمانگر در طول دوران كاري در بيماران خود مشاهده نموده است عدم اعتماد به نفس ميباشد.

منبع:

wikipedia

drdtavana

http://hourshet.com/self-confidence/

مراكز خريد كيش

جزيرهٔ كيش يكي از جزيره‌هاي خليج فارس و از توابع بخش كيش، شهرستان بندر لنگه در استان هرمزگان و از نقاط ديدني استان هرمزگان در جنوب ايران است.اين شهر داردي انواع جاذبه هاي توريستي ميباشد، يكي از اين جاذبه ها مراكز خريد كيش ميباشد كه در اين بخش در خصوص آن ها توضيحاتي را براي شما جمع آوري كرده ايم.

آشنايي با بهترين مراكز خريد كيش

علاوه بر طبيعت زيبا جزيره كيش ، ساحل‌هاي مرجاني، آب‌هاي زلال و برنامه‌هاي ويژه شب‌هاي كيش، پاساژها و مراكز خريد كيش از جمله مقاصدي هستند كه گردشگران تور كيش را جذب اين منطقه كرده است.شايد بهتر باشد قبل از سفر به كيش راجع به چند مورد از مراكز خريد كيش بيشتر بدانيد؛

1_ مركز خريد پانيذ

مركز خريد پانديذ جز يكي از بهترين مراكز خريد كيش بحساب مي آيد. بازار پانيذ در زميني به مساحت ۱۰٬۰۰۰ متر مربع، در دو طبقه با ۱۸۳ غرفه در سال ۱۳۷۸ بنا گرديده است. موقعيت بازار پانيذ بين ديگر مراكز تجاري محبوب جزيره كيش از جمله بازارهاي پرديس ۱ و ۲، مركز تجاري و هايپرماركت واقع شده است و از اين‌رو در قطب مراكز خريد جزيره قرار گرفته است.

مركز خريد پانيذ در زمينه‌هاي پوشاك، كيف و كفش، لوازم آرايشي و بهداشتي، عينك، ساعت، مواد غذايي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، وسايل صوتي و تصويري، اسباب‌بازي، تلفن همراه، بدليجات و موراد ديگر فعاليت مي‌كنند. همچنين در اين مركز خريد يك رستوران، كافي‌شاپ، فست‌فود و كافي‌نت وجود دارد.يكي از روش هاي سفر به كيش انتخاب تور ارزان كيش است كه ميتواند سفر لذت بخشي باشد.

آدرس: در شرق جزيره و در خيابان فردوسي كيش در بين بازارهاي اصلي جزيره كيش قراردارد

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.

2_ مركز خريد زيتون كيش

بازار زيتون كيش از لحاظ نوع معماري يكي از منحصربه فردترين مراكز خريد كيش ميباشد. اين پاساژ ۲ طبقه از ۹۶ واحد تجاري و ۱۲ واحد اداري تشكيل شده است.اين بازار از نظر قيمتي نسبتأ ارزانتر از ساير مراكز خريد كيش ميباشد. در صورت گرسنگي يا خستگي، مي‌توانيد به رستوران يا كافي‌شاپ پاساژ مراجعه كنيد. يك بانك نيز در اين مركز فعاليت دارد.

آدرس: بازار زيتون كيش درست در كنار هتل پارسيان كيش و در نزديكي بازارهاي مركز تجاري كيش - بال هايپر ماركت و مركز تجاري پانيذ واقع شده است.

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب

3_ بازار پرديس 1 كيش

اين بازار در ۲ طبقه با ۲۰۰ واحد يكي از مراكز خريد بزرگ كيش به حساب مي‌آيد.خدمات و امكانات موجود دراين بازار بخوبي پاسخگوي نيازمشتريان و گردشگران تور كيش مي باشد ، تنوع كالاها واجناس و همچنين وجود دفاترنمايندگي شركتهاي لوازم خانگي معروف دنيا موجب گرديده تااكثر مسافران از اين بازار ديدن نمايند.

كالاهاي اين بازار نيز مانند ديگر بازارهاي نام برده شامل پوشاك، كيف و كفش و موراد مشابه است. علاوه بر اين غرفه‌ها، يك رستوران، يك چاي‌خانه سنتي، يك كافي‌شاپ، آژانس‌هاي مسافرتي، چندين بانك، و يك كافي‌نت در اين بازار وجود دارد.

آدرس: ساحل ضلع شرقــــي جزيره كيش

ساعت كار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.

4_بازار پرديس ۲

نوع معماري و مصالح بكار رفته در بازار بين المللي پرديس آن را در منطقه بي نظير كرده است ،اين مجموعه داراي چهار طبقه با تعداد زيادي واحد ميباشد. موقعيت استثنايي و محيط زيباي داخل بازار موجب حضور اكثر نمايندگيهاي معتبــــــــــر خارجي (لوازم خانگي، كفش و پوشاك، عطريات و لوازم آرايشي و بهداشتي و ... ) شده ومورد توجه كليه مسافران تور كيش براي خريد و يا بازديد قرار ميگيرد .

اين بازار زيبا داراي سه كافي شاپ و يك چايخانه سنتي و يك رستوران با ارائه انواع غذاهاي سرد و گرم ميباشد.

5_ مركز خريد دامون

در سال ۱۳۸۸ شركت دامون كيش با هدف فراهم آوردن محيطي جذاب و متفاوت جهت ارائه خدمات تفريحي و رفاهي به كيشوندان و مسافران، اقدام به احداث مجموعه اي با كاربري تجاري-خدماتي نمود. كه پس از اتمام عمليات ساختماني در سال ۱۳۹۱ با نام مركز خريد دامون آغاز به كار كرد.

اين مجتمع تجاري-خدماتي شامل ۹۸ غرفه تجاري و ۱۰ غرفه خدماتي، و يك طبقه فودكورت و رستوران است. اجناس اين مركز خريد مشابه ديگر اجناس در مراكز خريد نام برده هستند، مانند انواع پوشاك، كيف و كفش، محصولات آرايشي و بهداشتي، طلا و زيورآلات، شكلات و مواد غذايي، تلفن همراه، لپ‌تاپ و كامپيوتر و غيره. طبقه دوم ( اين مركز شامل طبقه همكف، اول و دوم است) شامل يك پيست اسكيت روي يخ است.وجود يك پيانو در مركز خريد و آهنگ‌هاي گوش‌نواز آن فضاي دلپذيري را ايجاد مي‌كند.

آدرس: شمال شرق جزيره و در همسايگي مجتمع مسكوني دامون ساحلي

ساعت كار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.

6_مركز خريد مرجان

مركز خريد مرجان جز يكي از بهترين و زيبا ترين مراكز خريد كيش ميباشد كه محيط اطراف آن بسيا ديدني است .مجتمع مرجان داراي يك بازار، يك ساحل و واحدهاي مسكوني است. بازار مرجان بازاري بسيار شيك با معماري جذاب است. يك آكواريوم با ۸۰۰ گونه آبزيان، ۳۹ آب‌نما، ۴۲۰ پروژكتور رنگارنگ زيبايي خاصي به اين مكان داده است. تمام وسايل مورد نياز خود را مي‌توانيد از اين بازار تهيه كنيد.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري كيش از بودن در اين مجموعه لذت ببريد.

آدرس : اين مركز خريد در كنار ساحل مرجان واقع شده است.

ساعت كار: ۶ صبح تا ۱۱ شب.

7_مركز خريد مريم

مركز خريد مريم يكي از جديد ترين بازارچه هاي مدرن جزيره كيش است كه در بهمن ماه 1394 به صورت رسمي فعاليت خود را آغاز نمود. مركز خريد مريم يكي از جديد ترين بازارچه هاي مدرن جزيره كيش است كه در بهمن ماه 1394 به صورت رسمي فعاليت خود را آغاز نمود. در حقيقت اين مركزخريد بسيار كوچك است و شايد كوچك ترين مركز خريد كيش به حساب مي آيد . درعين حال محيط دوست داشتني مركز خريد مريم و حضور فروشگاه هاي منتخب با اجناس مرغوب يكي از ويژگي هاي آن مي باشد. همچنين در طبقه فوقاني اين مركز خريد ، يك رستوران زيبا و كافي شاپ با نماي خليج هميشه فارس از ويژگي هاي مركز خريد مريم است اگر شما نيز قصد پياده روي در اسكله جديد كيش را داريد حتما اين مركز خريد نظر شما را جلب خواهد نمود.

آدرس:واقع در نزديكي اسكله بزرگ تفريحي

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.

8_مركز خريد مرواريد

مركز خريد مرواريد يكي از بهترين مراكز خريد كيش بحساب مي آيد .اين مركز خريد يك طبقه داراي ۱۲ درب ورودي و ۸ بازارچه است كه هر كدام داراي نام‌هاي ايراني هستند: آپادانا، پرسپوليس، پاسارگاد، پارس، تيسفون، آريا، ايران، و بيستون. معماري اين مركز خريد نيز بر اساس معماري بناهاي باستاني و هخامنشيان ساخته شده است.افراد مي‌توانند پوشاك، مواد غذايي، لوازم آشپزخانه، لوازم آرايشي و بهداشتي و ديگر وسايل مورد نياز خود را تهيه كنند.در اين بازار زيبا يك رستوران، يك كافي‌شاپ و يك كافي‌نت نيز وجود دارد.

آدرس : مركز خريد مرواريد, بلوار مرواريد, كيش, استان هرمزگان

ساعت كار: هر روز از ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.

9_ مركز خريد پارس خليج كيش

اين مركز خريد يك طبقه داراي ۱۵۰ غرفه است. در اين بازار مي‌توانيد كالاهايي چون پوشاك، كيف و كفش، عينك، ساعت، لوازم آرايشي و بهداشتي، اسباب‌بازي، تلفن همراه و تجهيزات رايانه‌اي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي را تهيه كنيد. همچنين خرازي، مشاور املاك، و خدمات مسافرتي نيز در اين مكان به چشم مي‌خورند.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري كيش وسپس سفر به اين جزيره از خريد در اين مراكز لذت ببريد.

آدرس:بلوار ميرمهنا به سمت ميدان سعدي

زمان كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.

10_مركز خريد ونوس

اين مركز خريد ۲ طبقه داراي ۳۱۰ غرفه است. بيشتر مغازه‌ها در طبقه اول قرار دارند. اين مركز داراي يك رستوران، يك كافه، ۳ بانك، مغازه‌هاي فروش لباس، كيف و كفش، لوازم آرايشي و بهداشتي، اسباب‌بازي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي، و موارد ديگر است.

آدرس:جزيره كيش بلوار دريا بلوار سنايي مركز خريد ونوس كيش

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب

11_بازار صفين كيش

بازار صفين با معماري سنتي عربي ، در سال ۱۳۵۰ در زميني به مساحت ۲٬۳۰۰ متر مربع در منطقه بومي‌نشين و نزديك به ساحل شمال غربي جزيره واقع شده است. بازار صفين، معروف به بازار عربهاي كيش، قديمي‌ترين بازار جزيره كيش است كه از سال‌هاي دور تا كنون مركز خريد بوميان جزيره كيش بوده است.اين بازار در يك طبقه احداث و به بهره برداري رسيد. بازار صفين كيش داراي ۷۰ غرفه فعال در زمينه هاي پوشاك، كيف و كفش، لوازم بهداشتي و آرايشي، اسباب بازي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي و خرازي است. اغلب فروشندگان از اهالي بومي جزيره و عرب زبان هستند.

مناسب ترين فصل ها حراج در كيش

اگر مي خواهيد برنامه سفرتان را با بهترين زمان حراج هاي كيش مطابقت دهيد ،بايد قبل از هر چيزي زمان اين حراج ها و درصد تخفيفي كه عايدتان ميشود را در نظر بگيريد،البته قيمت اجناس در كيش نسبتا مناسب است و تور كيش را در هر فصلي از سال كه انتخاب كنيد. وقتي به شهر زيباي كيش وارد مي شويد با مراكز خريد متعددي روبه رو مي شود كه جذابيت هاي ويژه اي دارند و در هركدام از آنها ماركهاي معروفي به چشم ميخورد. بهترين فصل حراج كيش چه وقتي ست ؟

در جزيره كيش در فصل هاي كم مسافر انواع كالاها از پوشاك گرفته تا لوازم خانگي تخفيف مي خورند .در 6 ماه اول سال بعد از ايام نوروز تقريبا اوايل ارديبهشت ماه فصل حراج شروع مي شود و تا اواخر خرداد ماه ادامه دارد و در 6 ماه دوم سال يعني از اوايل مهرماه به دليل بازگشايي مدارس و دانشگاهها تا اواسط آذر كالاها زير قيمت به فروش مي رسد در ضمن هرساله در جزيره كيش در فصل تابستان (تير ماه) به دليل برگزاري جشنواره تابستاني تا اواخر شهريور ماه، كالاها تقريبا كمي تخفيف مي خورد.

شما ميتوانيد با انتخاب و رزرو تور ارزان كيش و سفر به اين جزيره از تمام جذابيت هاي اين مراكز خريد لذت ببريد.

منبع

Hellokish

kojaro

damoonmall

http://hourshet.com/shopping-centers-kish/

زيبايي پوست با عسل

عسل به طور كلي يك تركيب محلول در آب بسيار غليظ قندي است.عسل به عنوان يك ماده غذايي به شمار مي‌آيد، آيا مي‌دانستيد كه عسل يكي از قديمي‌ترين و موثر ترين مواد براي كمك به زيبايي است؟در اين متن شما ميتوانيد در خصوص زيبايي پوست با عسل اطلاعاتي را كسب كنيد.

زيبايي پوست با عسل به چند روش انجام ميشود؟

بسياري از مردم از فوايد بي نظير عسل آگاهي دارند اما واقعا عسل چه فوايدي براي پوست دارد؟ عسل از بهترين محصولات طبيعي مراقبت كننده از پوست بوده و باعث زيبا سازي آن مي گردد. در اين قسمت در خصوص چند مورد از خصوصيات زيبايي پوست با عسل براي شما توضييح خواهيم داد:

1_ ماسك عسل:

عسل خالص را روي صورت‌تان بماليد و اجازه دهيد كه مدتي روي پوست‌تان بماند تا زمانيكه خشك شود. تقريبا پانزده دقيقه براي خشك شدن عسل برروي پوستتان كافي است. وقتي كه خشك شد صورتتان را با آب گرم بشوييد.

تركيب ماسك عسل با چند ماده ديگر :

يكي از روشهاي كاربردي زيبايي پوست با عسل تركيب ماسك سيب زميني، عسل و روغن زيتون ميباشد.سيب زميني براي پوست شما فوق العاده عالي مي باشد. براي رفع اكثر مشكلات پوستي كه ما با آن ها سر و كار داريم مي تواند مثل يك معجزه رفتار كند. اين سبزي همچنين مي تواند خون را تصفيه كند، موها و ناخن ها را تقويت كرده و چروك هاي زير چشم را رفع كند. سيب زميني ها منبع خوبي از ويتامين A، بتا كاروتين و آنتي اكسيدان ها مي باشد. منبع غذايي مهمي كه پوست شما به آن نياز دارد در سيب زميني وجود دارد.

روغن زيتون نيز علاوه بر فوايد فراوان براي مو باعث رفع گودي زير چشم نيز مي شود. روغن زيتون مي تواند به عنوان ماسك براي رفع چروك دور چشم، درمان آكنه، مرطوب سازي پوست، تصفيه پوست و مرطوب سازي لب هاي خشكيده مورد استفاده قرار گيرند.

مواد لازم:

۱ عدد سيب زميني متوسط

۱ قاشق غذاخوري عسل

مقدار كمي روغن زيتون

2_طب سنتي با عسل براي بيماري‌هاي پوستي

يكي از روشهاي ترميم و زيبايي پوست با عسل در طب سنتي نهفته است، ‌اعتقاد بر اين است كه عسل به ۲ شيوه باعث درمان بيماري‌هاي پوستي مي‌شود؛ گرمي آن مرهم بيماري‌هايي است كه علت آنها كاهش جريان خون زير پوست است و تري عسل نيز درمان‌كننده بيماري‌هايي است كه در نتيجه خشكي پوست ايجاد مي‌شوند. برخي بيماري‌ها نيز به دليل اختلال‌هاي غدد چربي بروز مي‌كنند و از آنجا كه چربي‌ها مزاج سرد دارند، در بيشتر موارد با گرمي عسل از بين مي‌رود. اگر مشكلات اينچنيني داريد، متخصصان طب سنتي ماسك‌هايي را از عسل به شما معرفي مي‌كنند كه در بهبود بيماري‌ها بسيار موثر هستند.

3_ عسل و اگزما

براي رفع اگزما بايد خشكي پوست را درمان كرد. براي اين منظور عسل را با روغن زيتون يا آلوئه‌ورا يا بادام شيرين يا اگر مزاج گرمي داريد با روغن گل بنفشه مخلوط كنيد و روي محل اگزما بگذاريد و بعد از يك ربع با آب ولرم بشوييد. اين كار را مي‌توانيد چند مرتبه در طول روز تكرار كنيد.

4_ تاثيرات خواص عسل براي خشكي پوست

مي‌توانيد براي زيبايي پوست با عسل ،از اين ماده به تنهايي استفاده كنيد .اما اگر به عسل روغن بادام يا روغن بنفشه بيفزاييد، اثر مرطوب‌كنندگي آن چند برابر مي‌شود. به ازاي هر قاشق مرباخوري عسل، يك قاشق مرباخوري روغن بيفزاييد و با دست لايه‌اي را به صورت بماليد و ماساژ دهيد و اجازه دهيد تقريبا ۱۵ دقيقه روي صورت بماند به طوري كه وقتي دست روي صورت مي‌ماليد، به دست نچسبد و خشك و سخت شده باشد. در اين زمان ماسك را با آب ولرم از روي پوست پاك كنيد.

5_تاثيرات عسل براي زخم ها

يكي از خواص مهم عسل خاصيت ضدعفوني‌كنندگي آن است. عسل نه ترش مي‌شود نه كپك مي‌زند يعني ميكروب در آن رشد نمي‌كند پس براي زخم، بريدگي، سوختگي و ترك‌هاي لب بهترين درمان است. عسل به بهبود سريع‌تر زخم و رفع جاي آن كمك مي‌كند. تري عسل مانع از خشكي پوست ناحيه مي‌شود و گرمي آن انرژي لازم را تامين مي‌كند و مانع از مرگ سلول‌هاي اطراف زخم خواهد شد و باعث جوش‌خوردگي سريع‌تر زخم و رفع جاي آن مي‌شود.

ويژگي هاي بي نظير عسل

ويژگي مهم زيبايي پوست با عسل آن است،كه اين مادهٔ طبيعي به دليل دارا نبودن آب، شرط دوري از رطوبت، در مدت طولاني فاسد نمي‌شود. براي نگهداري بعضي مواد به دور از فساد هم از آن استفاده مي‌شود مثلاً شاه‌توت را با آن مخلوط مي‌كنند و هر چند روز يك بار آن را وارونه مي‌كنند تا عسل به همه جاي آن برسد و بدين طريق شاه‌توت تا يك سال فاسد نمي‌شود. ديگر آنكه اين ماده فقط در صورتي ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهد كه بيش از ۶۰ درجه حرارت ببيند. عسل تنها ماده غذايي طبيعي است كه فاسد نمي‌شود.

عسل به عنوان يك عامل ضد باكتري و ضد قارچ عمل مي كند، به همين خاطر به ضدعفوني كردن پوست كمك كرده و فرايند درمان آكنه را تسريع مي بخشد. از بهترين روش هاي درمان آكنه، استفاده از عسل مي باشد زيرا آلودگي هاي پوست را به سمت خود جذب كرده و بدين ترتيب آن را سم زدايي مي كند.

همچنين عسل حاوي بهترين آنتي اكسيدان ها مي باشد و بدين دليل از بهترين راه هاي از بين بردن چين و چروك پوست محسوب مي گردد زيرا راديكال هاي آزاد را دور مي سازد. عسل، پوست را به شكل طبيعي پاكسازي كرده و آن را فوق العاده نرم مي سازد.

منبع

hamshahrionline

http://hourshet.com/beauty-with-honey/

ديسك كمر

درد كمر ممكن است براي هر فردي پيش بيايد، يكي از رايج ترين درد هاي كمر ديسك كمر ميباشد. در اين قسمت شما ميتوانيد اطلاعاتي را درخصوص موارد تشكيل دهنده ديسك كمر ، نحوه تشخيص ديسك كمر و درمان هاي ديسك كمر كسب كنيد.

ديسك كمر چيست ؟

در ستون فقرات بدن انسان بين مهره هاي كمري استخواني بالشتك ها يا صفحاتي از جنس غضروف قرار دارند كه به آنها ديسك گفته مي‌شود و واضحا در كمر به آنها ديسك كمر گفته مي شود. كمر انسان داراي 5 مهره كمر است كه در پايين آنها نيز استخوان مثلثي‌ شكلي به نام استخوان خاجي قرار گرفته است. بنابراين در ناحيه كمر تعداد ديسك هاي بين مهره اي 5عدد مي باشد. وظيفه اصلي ديسك ها در ستون فقرات بدن انسان ضربه‌گير بودن آن است.

به عبارتي ديسك ها، فشارهايي را كه به ستون فقرات وارد مي‌شود را جذب مي‌كند و همچنين كمك در بهبود حركت بين مهره‌ها مي نمايد. بنابراين همه افراد ديسك كمر دارند و منظور از ديسك فتق يا بيرون زدگي ديسك مي باشد كه البته يكي از صعب العلاج ترين بيماري هاي ستون فقرات مي باشد.

موارد تشكيل دهنده ديسك كمر ؟

در كمر افراد ساختار ژله اي شكلي وجو دارد كه عمدتا از آب و كمي پروتئين و ديسك را تشكيل مي دهد. معمولا افراد ديسك را كمر درد هايي مي دانند كه بسيار دردناك بوده و مانع فعايتهاي روزانه مي شود. بنابراين همانطور كه عنوان شد بيماري ديسك كمر در حقيقت به وضعيت فتق ديسك كمر اطلاق مي شود.

بيماري ديسك كمرهم در مردان و هم زنان تقريبا با شدت مساوي مشاهده مي شود . بعضي از منابع معتقدند در مردان 30تا 50ساله فتق ديسك كمر كمي بيشتر ديده مي شود. متاسفانه ما روز به روز با سونامي افزايش شيوع و كاهش سن ابتلا به كمر درد به علت ديسك كمر مواجه هستيم.به گونه اي كه حتي در كلنيك ها جواناني در رده سني ۱۶ تا ۲۰ سال با كمردردهاي كه به علت فتق ديسك روي داده روزانه مراجعه مي كنند.

نحوه تشخيص ديسك كمر

1_تست بالا بردن عمودي پا 

شما دراز مي كشيد و پزشك پايي را كه درد دارد بالا مي برد.س

2_تست بالا بردن پاي مخالف

شما دراز كشيده و پزشك پايي را كه درد ندارد بلند مي كند.

3_آزمايشات ديگر در تشخيص ديسك كمر

در اغلب موارد تست هاي فيزيكي اي كه در بالا توضيح داده شد براي تشخيص ديسك كافي است. اگر پزشك ترديد داشته باشد يا بخواهد عصبي را كه تحت فشار است شناسايي كند يا بعد از 4 هفته درمان هيچ بهبودي مشاهده نشود ممكن است از تست هاي تشخيصي ديسك كمر زير هم استفاده شود:

4_تشخيص ديسك كم با اسكن MRI

در اين روش از ميدان مغناطيسي براي گرفتن عكس از بدن استفاده مي شود. با كمك اين تست مي توان به طور قطعي محل فتق ديسك را شناسايي كرد و عصب تحت فشار را يافت.

5_تشخيص ديسك كمر با سي تي اسكن

بوسيله اشعه ايكس ، عكسي از مقطع ستون فقرات و اجزاي اطراف آن براي تشخيص ديسك تهيه مي شود.

6_تشخيص ديسك كمر با ميلوگرام

رنگي درون مايع نخاعي تزريق شده و سپس اشعه ايكس به آن تابانده مي شود. اين آزمايش مي تواند نشان دهنده فشار بر روي نخاع يا عصب بر اثر فتق ديسك يا دلايل ديگر باشد.

درمان هاي ديسك كمر

1_استراحت مطلق

در مرحله اول درمان ديسك كمر فرد بايد استراحت كند البته منظور چند ماه استراحت نيست بلكه ابتدا استراحت مطلق 3 روزه بعد استراحت نسبي و انجام فعاليت هاي روزانه به گونه اي كه متخصص طب فيزيكي و توانبخشي به بيمار آموزش مي دهد.

راه هاي درمان پاره شدن ديسك كمر بستگي به سن و جنس و ميزان بيرون زدگي ماده ژلاتيني و ميزان پيشرفت بيماري و علائم ديسك كمر مانند بي اختياري ادرار و مدفوع بستگي دارد ولي در مراحل اوليه مرتبط با ميزان درد نيست.

2_درمان ديسك كمر با ورزش

قدم اول

براي در درمان ديسك كمر با ورزش، تقويت عضله ورزش استاتيك مي باشد كه همه مي توانند انجام دهند اما افرادي كه كمردرد و خصوصا ديسك كمر دارند و يا دردهاي سياتيك با انتشار به پا دارند بايد ورزش را زير نظر پزشك متخصص آموزش ببينند چه بسا بعضي از ورزش ها مشكل سياتيك و فتق را تشديد مي كنند.به كليه بيماران تاكيد مي كنم ورزش بايد در مرحله كاهش درد شروع شود. ورزش در زمانيكه درد زياد داريد موجب تشديد علايم ديسك كمر مي شود.كم نيستتد بيماراني كه در مرحله حاد ديسك كمر به استخر مراجعه مي كنند و با تشديد درد به كلنيك ما مراجعه مي كنند.

بعد از كاهش درد يكي از مهمترين ورزش هاي ايزومتريك در بيماران مبتلا به ديسك كمر ورزش تيلتينگ مي باشد. ورزش تيلتينگ اولين ورزشي است كه دكتر سپهريان به بيماران خود توصيه مي كند. شايد اين ورزش را بتوان ورزش كليدي در درمان و پيشگيري از ديسك كمر عنوان كرد. در اين ورزش بيمار دراز مي كشد و پاهاي خود را جمع مي كند و كمر خود را به پايين فشار مي دهد و براي 10 ثانيه اين ورزش را انجام مي دهد.

قدم دوم

ديسك كمر ورزش كشش عضله پريفورميس مي باشد. در اين ورزش در شرايطي كه دراز كشيده ايد ، پاي خود را روي پاي ديگر بياندازيد و در جهتي مطابق به شكل از لبه خارجي زانو و لگن را بكشيد كه عضله پريفورميس و محل خروج سياتيك شما كشيده شود. اين كشش را 15 ثانيه نگه داريد و 5 بار تكرار كنيد. انجام صحيح اين ورزش كه ما در كيلنيك خودمان براي بيماران انجام مي دهيم از مهمترين ورزش ها ي كنترل علايم ديسك كمر در پاها مي باشد. اگر اين ورزش كليدي ديسك كمر را اشتباه انجام دهيد درد شما تشديد مي شود.

ورزش سوم ديسك كمر از جمله ورزش هاي سري مك كنزي مي باشد. در شرايطي كه روي شكم خوابيده ايد و زير آن بالش گذاشته ايد، سر و گردن را مطابق شكل بالا بياوريد و 10 ثانيه نگه داريد. كمي صبر كنيد اگر با اين ورزش احساس آرامش در كمر يا پاي خود داشتيد 10 مرتبه ديگر اين ورزش ديسك كمر را ادامه دهيد.

ورزش چهارم ديسك كمر ، پاي خود را مطابق شكل در شكم خود جمع كنيد و هر طرف را 10 ثانيه بكشيد و 10 مرتبه تكرار كنيد. در اين كشش محل اتصال كمر به لگن بايد كشيده شود.

3_درمان ديسك كمر با طب سوزني:

امروزه طب سوزني و در دنياي مدرن طب سوزني الكترونيك يكي از موثرترين و بهترين درمان ها در درمان ديسك كمر مي باشد . در اين روش با استفاده از منافع طب سوزني در كنار پولاريتي درماني و كمك از تئوري هاي قطبيت موجب درمان بسياري از بيماران ديسك كمر مي باشد. جالب است بدانيد در بسياري از نقاط دنيا از جمله در چين و آمريكا طب سوزني الكترونيكي انتخاب اول مردم براي درمان ديسك كمر مي باشد.

4_درمان خانگي ديسك كمر:

استفاده متناوب از ماساژ يخ و گرم ، استراحت در مرحله حاد بيماري ، رعايت نكاتي كه در زير به عنوان نكات اساسي درمان ديسك كمر يادآور مي شويم و انجام ورزش هاي روزانه ديسك كمر خصوصا در مرحله بدون درد مي تواند به عنوان درمان خانگي ديسك كمر به بيماران كمك كند.

5_درمان ديسك كمر با داروي گياهي:

منظور درمان ديسك كمر با داروي گياهي يعني استفاده از داروهاي گياهي كه مي تواند التهاب در بدن از جمله در ديسك را كاهش دهد.

•  استفاده از خرماي بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتي متر موجب اثرات ضد اتهابي شديد و بسيار موثرتر از پماد هاي موجود در بازار مي شود. آنچه سخت است اين است كه حدود يك بسته خرماي بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گياهي ديسك كمر و كاهش التهاب بايد روي منطقه التهاب قرار گيرد.
•  زنجبيل يكي از گياهاني است كه در درمان گياهي ديسك كمر و آرتروز ها استفاده مي شود. دم نوش آن با شدت زياد در كاهش التهاب موثر است.
• بيد به دليل ماده ساليسيلاتي آن در كاهش التهاب ديسك كمر تاثير به سزايي دراد و از دير باز به عنوان يكي از دارو ي گياهي ديسك كمر استفتده مي شده است.

منبع

Drfarkhani

darmanedard

http://hourshet.com/waist-disk/

جي پي اس

جي پي اس يا سيستم موقعيت ‌ياب دقت بسيارزياد درموقعيت يابي و با داشتن پوشش جهاني كمك زيادي در انجام كار هاي روز مره دارد.در اين مطلب شما ميتوانيد با نخوه كاركرد و خصوصيات جي پي اس آشنا شويد.

جي پي اس چيست ؟

جي پي اس يا سيستم موقعيت‌ياب جهاني (Global Positioning Systems)، يك سيستم راهبري و مسيريابي ماهواره‌اي است كه از شبكه‌اي با حداقل ۲۴ ماهواره تشكيل شده است. اين ماهواره‌ها به سفارش وزارت دفاع ايالات متحده ساخته و در مدار زمين قرار داده شده‌اند. جي‌پي‌اس در ابتدا براي مصارف نظامي تهيه شد ولي از سال ۱۹۸۰ استفاده عمومي آن آزاد و آغاز شد.

خدمات اين مجموعه در هر شرايط آب و هوايي و در هر نقطه از كره زمين در تمام شبانه‌روز در دسترس است و استفاده از آن رايگان است.

جي‌پي‌اس چگونه كار مي‌كند؟

ماهواره‌هاي اين سيستم، در مدارهاي دقيق هر روز ۲ بار به‌دور زمين مي‌‌گردند و اطلاعاتي را به زمين مخابره مي‌كنند. گيرنده‌هاي جي‌ پي‌ اس اين اطلاعات را دريافت كرده و با انجام محاسبات هندسي، محل دقيق گيرنده را نسبت به زمين محاسبه مي‌كنند. در واقع گيرنده زمان ارسال سيگنال از ماهواره را با زمان دريافت آن مقايسه مي‌‌كند. از اختلاف اين دو زمان، فاصله گيرنده از ماهواره تعيين مي‌‌گردد. اين عمل را با داده‌هاي دريافتي از چند ماهواره ديگر تكرار مي‌كند و بدين ترتيب محل دقيق گيرنده را با تقريب ناچيز معين مي‌‌كند.

ساختار جي چي اس

سيستم تعيين موقعيت جهاني GPS متشكل از 24 ماهواره است كه در ارتفاع 20000 كيلومتري ازسطح زمين قراردارند ودر 6 مدار كه هرمدار 4 ماهواره قرارداد و با زاويه ميل 55 درجه وپر يود ساعتي 12 ساعته درگردشند .

هرماهواره GPS دوموج با دو فركانس درباند امواج الكترومغناطيسي (L1, L2 ) ارسال مي كند موج L1 با فركانس1575 MHZ و موج L2 با فركانس1227 MHZ مي باشد.

ماهواره‌هاي جي پي اس

۲۴ عدد ماهواره جي‌پي‌اس در مدارهايي بفاصله ۲۴۰۰۰ هزار مايل از سطح دريا گردش مي‌كنند. هر ماهواره دقيقاً طي ۱۲ ساعت يك دور كامل بدور زمين مي‌‌گردد. سرعت هريك ۷۰۰۰ مايل بر ساعت است. اين ماهواره‌ها نيروي خود را از خورشيد تأمين مي‌كنند. همچنين باتري‌هايي نيز براي زمانهاي خورشيد گرفتگي و يا مواقعي كه در سايه زمين حركت مي‌كنند به‌همراه دارند. راكتهاي كوچكي نيز ماهواره‌ها را در مسير صحيح نگاه مي‌دارد. به اين ماهواره‌ها NAVSTAR نيز گفته مي‌شود.

برخي از مشخصه‌هاي ماهواره‌هاي جي پي اس

• اولين ماهواره جي‌پي‌اس در سال ۱۹۷۸ يعني حدود ۳۵ سال پيش در مدار زمين قرار گرفت.
•  در سال ۱۹۹۴ شبكه ۲۴ عددي NAVSTAR تكميل گرديد.
• عمر هر ماهواره حدود ۱۰ سال است كه پس از آن جايگزين مي‌گردد.
• هر ماهواره حدود ۱۰۰۰ كيلوگرم وزن دارد و طول باتري‌هاي خورشيدي آن ۵.۵ متر است.
• انرژي مصرفي هر ماهواره، كمتر از ۵۰ وات است.

روش تعيين موقعيت توسط GPS

اگرفاصله ما ازماهواره 1 درحدود 10 كيلومتر باشد بنابراين مكان ما درفضا برمحيط كرده به مركزيت ماهواره اوشعاع 10 كيلومتر منطبق مي باشد حال فرض مي كنيم فاصله ما ازماهواره 20 درحدود 11 كيلومتر باشد دراين حالت نيز مكان ما درفضا برروي محيط كره اي به مركز ماهواره 2 وشعاع 11 كيلومتر واقع است فصل مشترك اين دوكره مي تواند يك دايره باشد كه مكان ما بطورقطع برروي محيط اين دايره قراردارد .

حال اگر ماهواره سوم را نيز درنظربگيريم كه فاصله اش با ما 12 كيلومترباشد دراين صورت فصل مشترك كره مربوط به ماهواره 3 با فصل مشترك كره هاي ماهواره اي 1و2 حداكثر دونقطه مي باشد كه قطعاً يكي ازاين دو مبين مكان واقعي ما خواهد بود.اما بطورقطعي يكي از اين دو نقطه نامعقول مي باشد .بطورمثال داراي ارتفاع بيشتري از سطح زمين است . لذا كامپيوترهاي داخل گيرنده هايGPS با استفاده از تكنيك هاي گوناگون قادر به تشخيص نقطه غلط مي باشند.

مزاياي سيستم GPS

• دقت بسيار زياد در موقعيت يابي

• داشتن پوشش جهاني

• دارا بودن زمان بندي دقيق

• نداشتن هيچ گونه هزينه براي استفاده كنندگان

• تعيين سرعت درسه محور مختصات

• قابليت دسترسي هميشگي با واي فاي

• قابليت كاربردي در هرشرايط آب وهوايي

• عدم محدوديت دربكارگيري همگاني

• دقت نسبي IPPM براي طولهاي كوتاه از1 تا 100 كيلومتر.

• تعيين سرعت درسه محور , زمان , تعيين فاصله سمت و گراي ونقطه مبداء مقصود

• توانايي ديد همزمان با يك گيرنده

كاربردهاي GPS چيست؟

الف – درزمينه هاي نظامي

1. كاربردهوايي : ازهدايت موشك ها تا تمام هواپيماهاي جنگنده و بمب افكن , هلي كوپتر .موشك كروز , چتر بازي و پروازهاي نظامي و ....
2. كاربرد هاي دريايي: زيردريايي , كشتي و تمام انواع قايق ها ودريانوردي نظامي .
3. كابردهاي زميني : مكان توپخانه ها, ناوبري خودروها , هدايت پياده نظام , سيستم موشك زمين به زمين , شناخت نوع وجنس خاك .

ب: كاربرد هاي نقشه برداري :

از GPS به طريق مختلف درنقشه برداري مي توان استفاده كرد .مهمترين كاربردهاي GPS درنقشه برداري عبارتنداز :

1. نقشه برداري هيدرو گرافيك .
2. نقشه برداري سينما تيكي خيلي دقيق برروي زمين .
3.  فتو گرامتري بدون كنترل زميني
4. انبوه سازي شبكه ژئو دتيك
5. نقشه برداري كارامتري
6. فتو گرامتري بصورت REAL .TIME

ج: كاربردهاي تجاري :

1. ناوبري هوايي : دردهه هشتاد , چهل سال پس از كنوانسيون شيكاگو كه منجر به تأسيس سازمان بين المللي هواپيماهاي كشوري ايكائو گرديد نگراني جامعه هواپيمايي ازمحدوديتهاي سيستم هاي ناوبري موجود به طور روزافزوني افزايش يافت .
2. ناوبري دريايي : درناوبري دريايي براي تعيين مسير , نقاط مبداء ومقصد وغيره از GPS مي توان بهره گرفت .

د: كاربردهاي همگاني :

سيستم موقعيت ياب GPS كاربرهاي همگاني نيز دارد كه ازمهمترين اين كاربردها مي توان به موارد زيراشاره كرد.

حركت درفضاي باز: حركت درمناطقي كه راههاي چندان مناسبي ندارد يا به كلي فاقد راه است .گيرنده GPS بسيارارزشمند خواهدبود.

1. ماهيگيري
2.  پروازبا گلايدر .
3. استفاده حرفه اي درعمليات زميني
4. اسكي , كوهنوردي
5. قايقراني
6. عمليات جستجو و نجات
7. حركت اتومبيل درجاده
8. مسابقات اتومبيل راني رالي

منبع

nid

 http://hourshet.com/gps/